Промышленность Промышленность и производство
Товары Закупки Добавить статью
Фирмы Новости Статистика
Услуги Статьи Ссылки
Вакансии
> Медицинская промышленность > Лекарства для похудения > Диета для рук (или уход за руками)
- Диета для груди (или как сделать грудь)
- Разумное питание - диета при варикозном расширении вен
- РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДИЕТА при заболеваниях желудка и 12-перстной кишки, сопровождающихся повышенной кислотностью.
- Перейдя на рациональную диету, вы немедленно избавитесь от запоров

Диета для рук (или уход за руками)

Оставить комментарий

Цель - избавиться от "гусиной кожи", добиться того, дабы руки имели свежий, здоровый вид.

К сожалению, нет подобной диеты, которая могла бы улучшить состояние этой части тела. Здесь надо подумать о том, дабы дать рукам соответствующую нагрузку. Когда вы везете перед собой тележку в супермаркете, постарайтесь напрягать руки, а не спину; доставайте товары с самых верхних полок и попробуйте за один раз захватить две пачки стирального порошка, а не одну.

Попробуйте питаться следующим образом:

Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) очищенное яблоко, апельсин, груша и стаканчик диетического йогурта;
б) 25 г хлопьев, разведенных молоком;
в) 50 г нежирного бекона, запеченные помидоры. На обед и ужин съешьте по порции готового блюда из супермаркета калорийностью не выше 350 ккал с добавлением большого количества смешанного салата из некалорийных овощей.

Упражнения: Сядьте, положите ладони на стол, как можно сильнее надавите ладонями на столешницу, досчитайте до шести и расслабьтесь. Теперь прижмите ладони к внутренней поверхности крышки стола и повторите упражнение. В продолжение дня проделайте это упражнение 10 раз. Дома возьмите две небольшие консервные банки, прижмите их локтями к туловищу и двадцать раз поднимите и опустите предплечья.


http://health.rin.ru/uni/text/pages/3188.html

Поделиться ссылочкой:

Оставить комментарий

домашней  в избранное 
О портале
Настройки :
Регион: не выбран!
Валюта: рубль

Поиск


> Медицинская промышленность > Лекарства для похудения > Диета для рук (или уход за руками)
Написать письмо администрации temarema.ru © temarema.ru 2007-2017

Рейтинг@Mail.ru